Träning och hälsa

Träning och hälsa är till för dig som gillar att träna och idrotta och vill lära dig mer om hur träning påverkar din hälsa.

Tjej med hörlurar och träningskläder knyter skorna.

Du kommer få utveckla dina fysiska styrkor inom kondition, styrka och rörlighet samtidigt som du får kunskaper inom träningslära. Du får testa olika idrotter och lära dig mer om en sund livsstil.

Oavsett om du redan tränar en eller flera idrotter på din fritid eller bara har ett intresse för en sund livsstil så passar Träning och hälsa dig. Din personliga utveckling är utgångspunkten, oavsett ambitionsnivå och tidigare erfarenhet. Huvudsaken är att du vill ha ett aktivt liv och gillar att svettas.

Under din studietid läser du 200 poäng Träning och hälsa. Du får prova på och lära dig mer inom till exempel:

konditionsträning
styrketräning
kostens betydelse för träning och hälsa
vikten av avslappning och återhämtning

Ansökan till Träning och hälsa

Ansökan gör du i samband med ditt gymnasieval under ansökningsperioden. Du ansöker till några av våra program och väljer även till Träning och hälsa.