ABC för god psykisk hälsa

ABC för god psykisk hälsa är inspirerad av den australiensiska modellen Act – Belong – Commit (ABC). Det handlar om att göra något aktivt, göra något meningsfullt och att göra något tillsammans. På 1177 kan du läsa mer om ABC för god psykisk hälsa.

Målet med ABC för god psykiska hälsa är att stärka den psykiska hälsan hos invånarna i Östergötland. Flera andra östgötska kommuner och aktörer i civilsamhället samverkar också med regionen.

Det här kan du göra för att må bra

Gör något aktivt

Var fysiskt, socialt, mentalt och andligt aktiv! Gå en promenad, dansa, stanna för en pratstund, sjung i kör, läs en bok, lös ett korsord, träna yoga, meditera eller delta i gudstjänst.

Gör något tillsammans

Gå med i en bokcirkel, börja en kurs, delta i aktiviteter i lokalsamhället eller umgås med vänner där du bor, gå med i en förening eller en gemenskap på nätet.

Gör något meningsfullt

Gå en kurs, lär dig något nytt, ta dig an en utmaning, hjälp en granne, arbeta frivilligt. Att göra något aktivt tillsammans med andra och som känns meningsfullt bidrar bland annat till högre välbefinnande och bättre fysisk och psykisk hälsa, ökar tilliten till andra och skyddar mot ensamhet.

Föreningar i Linköping

I Linköpings kommun finns många olika föreningar. Kanske kan du hitta någon att engagera dig i? Kika in för att få inspiration.

För dig som är 65 år eller äldre

För dig som är 65 år eller äldre finns många träffpunkter i kommunen dit du är välkommen.

Kommunen har även en seniormottagning som finns för dig som är 65 år och äldre. Seniormottagningen erbjuder enskilda kuratorssamtal och sociala sammankomster.

Linköpings kommun har ett samarbete med Resurspoolen, en ideell förening som erbjuder enskilt stöd, möjlighet att delta på mötesplatser eller där du själv kan bli volontär.