Gymträning/ gympa

Överstens gym

Vi går igenom gymmets utrustning, utförande, teknik, stretching
och anpassade övningar för dig.

Tid: Måndagar kl. 13.30 - 14.30.
Plats: Överstens gym. Samling på Hantverkshuset, Furirgatan 15.
Kostnad: Ingen kostnad
Ledare: Personal på Hantverkshuset.
OBS! Det behöver vara en grupp på minst 3 personer för att personal ska följa med.

Tid: Torsdagar kl. 13.30 - 14.30.
Plats: Överstens gym. Samling på Hantverkshuset, Furirgatan 15.
Kostnad: Ingen kostnad
Ledare: Personal på Hantverkshuset.
OBS! Det behöver vara en grupp på minst 3 personer för att personal ska följa med.

Ingen anmälan krävs. Vill du veta mer om grupperna vänligen kontakta personalen på Hantverkshuset.
Telefon: 013 - 20 68 94
Mejl: [email protected]

Lättgympa/vattengympa/yoga

Vi rör oss till musik och efter förmåga för att förena nytta med nöje. Vi
byter ibland ut lättgympa mot vattengympa eller yoga.

Tid: Onsdagar kl. 14.00 - 14.45.
Plats: Gymnastiksalen, Fontänen. Västra Vägen 32, Linköping
Kostnad: Ingen kostnad
Ledare: Lena Malmberg

Ring, sms:a eller mejla om du vill vara med i grupperna.
Telefon: 013 - 14 24 19 eller 072- 384 81 85
Mejl: [email protected]

Stationsgympa

Gemensam uppvärmning till musik. Därefter träning i stationer med fokus på styrka,

kondition och balans.

Tid: Torsdagar, kl. 12.00 - 13.00.
Datum: Start 22 augusti, slut 14 november.
Plats: Gymnastiksal Fontänen, Västra vägen 32, Linköping
Kostnad: Ingen kostnad
Ledare: Fysioterapeut Elin (KoPS- teamet)

Anmälan stationsgympa

Paragym (Öppna dörrar). Friskis och svettis Tannefors

Du som har en fysisk eller psykisk funktionsvariation och behöver stöd är välkommen att träna. Friskis samarbetar med Hammarlyck Rehab Team och Linköpings kommun.

Tid: Tisdagar kl. 9.30 - 11.30
Torsdagar kl. 9.30 - 11.30
Plats: Friskis och svettis i Tannefors. Adress: Gamla Tanneforsvägen 17, Linköping.
Kostnad: 500 kr / termin + medlemsavgift 100 kr/ kalenderår. Träningskortet gäller för träning tisdagar och torsdagar 9.30 -11.30 i gymmet i Friskis Tannefors.
Ledare: Personal från Hammarlyck finns tillgängliga i gymmet.

Här kan du läsa med om "Öppna dörrar gym"

Testa gym tillsammans med fysioterpaeut Elin (KoPS)

Gemensam uppvärmning till musik. Därefter träning i stationer med fokus på styrka,

kondition och balans.

Tid: Torsdagar, kl. 10.30 - 11.30
Datum: Start 28 november, slut 19 december
Plats: Friskis och svettis i Tannefors, Gamla Tanneforsvägen 17
Kostnad: Friskis och svettis erbjuder en veckas gratisträning om man ej varit medlem under de senaste två åren. Engångsbiljett 100 kr/ gång
Ledare: Fysioterapeut Elin (KoPS- teamet)

Anmälan testa gym tillsammans med fysioterapeut Elin